Calisthenic

Jól ment az edzés, de úgy alakult a napom, hogy a Zászlót ma kihagytam. Nem baj, a ju-jutsu edzés jó volt, nem volt megerőltető, de átmozgatott. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés,…

A tegnapi mélypont után mára meglepően gyorsan visszatért az erőm. Olyannyira, hogy mindenféle visszaesés nélkül fejlődtem tovább. Egyedül a Vádli volt, ami nem úgy ment, ahogy terveztem, de az sem volt vészes. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés,…

A mai edzés, sőt, a mai nap is egyértelműen a túlélésről szólt. A tegnap este némiképp ütősebbre sikerült, mint terveztem... A gyomrom eléggé kikészült, így az első érdemleges étkezésem is késő délutánra csúszott. Ennek eredményeként nagyon elgyengültem, így egészen…

Most valahogy nem voltam csúcsformában, ez valószínűleg az időjárásnak is köszönhető. Nem éreztem túl nagy motivációt az edzéshez, a zászlót inkább ki is hagytam. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés,…

A mai edzés kicsit furcsa volt. Amik eddig nehezen mentek, most könnyűnek tűnt, ami pedig eddig könnyű volt, az viszonylag nehéznek. Nem tudom, mitől volt ez, mindenesetre semmi okom a panaszra, mivel mindenből a tervek szerint haladtam. Lássuk tehát ezt az érdekes edzést! Általános…

Ma is jól ment az edzés, kicsit meg is lepődtem, mert nem éreztem magamat túl lendületesnek. Úgy tűnik, a tegnapi ju-jutsu edzésen megerőltettem a bal bicepszemet, amit csak ma kezdtem érezni. Szerencsére nem volt ma ilyen gyakorlat, de enyhe, általános gyengeség volt jellemző a mai…

Ma is jó formában éreztem magam, az edzés legnagyobb részét délután végeztem. Igaz, nem is volt túl erőteljes a mai nap, elvégre a kedd és a csütörtök direkt laza, edzés szempontjából. A ju-jutsu edzés végén viszont volt némi intenzív földharc, ami eléggé leszívta az…

Rendhagyó módon ma egészen korán letudtam a napi edzést, ennek megfelelően a bejegyzést is szokatlanul korán írom. A gyakorlatok kifejezetten jól mentek, valahogy most jó formában voltam. Nézzük tehát, mit sikerült ma összehozni! Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Nem volt semmi különös esemény a mai edzésen. A kedd most amúgy is elég laza edzésnap, ju-jutsu edzésen is leginkább csak technikák voltak, nem volt megerőltető. A gyakorlatok jól mentek, és még fejlődtem is, egy-egy apró lépést. Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Ma jól ment az edzés, nem volt semmi különleges észrevételem. Átlagos formában éreztem magamat, nagyjából a teljesítményem is ezt tükrözte. Nézzük tehát, mi volt ma! Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés,…