Calisthenic

Ma szintén nagyon későn edzettem, talán kicsit a tegnapinál is későbben. Délutántól késő estig programom volt, így sajnos nem tudtam előbb nekiállni. Nagyon nem volt hangulatom ilyenkor  edzeni, de megerőltettem magamat és elkezdtem. A Hármasbefutót viszont inkább átraktam…

Ma nagyon későn edzettem, este 10 után. Egész nap nem volt hozzá hangulatom, és kicsit a fejem is fájt. Szerencsére estére ez elmúlt, így nagy nehezen rávettem magamat az edzésre. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés,…

Ma szintén este edzettem, és egész jó formában éreztem magamat. A gyakorlatok jól mentek, elégedett vagyok a teljesítményemmel. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra,…

Ma szokásosan nagyon keveset aludtam, de most még az átlagosnál is kevesebbet, nagyjából 3 és fél órát. Ezt délután még kb. háromnegyed órával megtoldottam, de lényeg, hogy nem voltam túlontúl pihent állapotban. Egész nap elég kába voltam, de estére egész jól összeszedtem…

Ma elég sűrű napom volt, este értem haza, ezért rögtön neki is álltam az edzésnek. Elég fáradt voltam, és még sok dolgom van, egészen késő estig, így igyekeznem is kellett. Viszont újítottam kissé az edzéstervemen, vagyis egy nap két fő gyakorlatot végzek. A rendes fő…

Ma csak egy gyakorlat volt, viszont talán a legmegterhelőbb az összes közül. Ezt délután sikeresen le is tudtam, és ha könnyedén nem is, de jól ment az edzés. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés,…

Ma délután edzettem. Szokásos módon a Hármasbefutóval indítottam, majd a Fekvőtámasz következett. Az edzés jól ment, elégedett vagyok a mai programmal. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés,…