Calisthenic

A mai edzés vegyes volt, egyes gyakorlatok jobban, mások rosszabbul mentek, de azt hiszem, ez természetes. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra,…

A mai edzés jól ment, lássuk a programot! Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás,…

Ma csak Hármasbefutóztam, átmozgatásképpen. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás,…

Nem volt különösebb észrevételem a mai edzés során, jól mentek a gyakorlatok. Sőt, valamilyen formában szinte mindegyik gyakorlatnál emeltem egy kicsit a mennyiségen, így elégedett vagyok a mai teljesítménnyel. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés,…

Az edzést kora délután végeztem, és összességében kifejezetten jónak mondanám. Pedig nem aludtam túl sokat, lehet, hogy a korai időpont is közrejátszott ebben. Este voltam még ju-jutsu edzésen is, ahol ismét volt ugyan némi erőnléti edzés, de ezt egyáltalán nem éreztem…

Elég későn álltam neki az edzésnek, így azt hiszem, némiképp már csökkent a teljesítményem. Ennek ellenére nem volt rossz az edzés, átlagos edzésnapnak mondanám a mait. A tegnapi ju-jutsu edzésen volt némi erőnléti edzés is, de igazából semmi megerőltetőt nem éreztem…

Összességében jól ment az edzés, bár volt némi különbség a gyakorlatok között. Külön említést érdemel, hogy megvan az első gyakorlat, amivel a mesterlépésig jutottam, bár azt is hozzátenném, hogy ezt nem akkora előrelépés, mivel ezt már korábban is tudtam volna…

Jól ment a mai edzés, és habár nem szeretném elkiabálni, de úgy érzem, kezdem megszokni ezt a mennyiségű terhelést. Igaz, most egész sokat tudtam aludni is, és persze az újfajta edzésterv is megdobta a motivációmat, de egyelőre nem érzem magamon a túledzés legkisebb jelét sem.…

A mai edzés sokkal könnyebben ment, mint a tegnapi, igaz, nem is voltak nagyon megerőltető gyakorlatok. Rugalmasabbnak és mozgékonyabbnak éreztem magamat, mint tegnap, úgyhogy a kerek edzésszámhoz méltóan ez egy jó edzésnap volt! Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Egész jól ment a mai edzés, bár be kell vallanom, elég erőteljesre sikerült ez az edzésterv, a napi 4 gyakorlattal. A bicepszemet éreztem este, kíváncsi vagyok, holnap hogyan érzem magamat. Igaz, ez a nap elég erősen bicepszesre sikerült, ráadásul tegnap is volt rá némi terhelés,…