Calisthenic

Ma egy kissé csonka volt az edzés, ami annyira nem is baj. Itt-ott kicsit éreztem az izmaimat, bár ezt gyenge izomláznak se mondanám. Mindenesetre nem fog megártani ez a félig-meddig pihenőnap. A vádliedzést most ki is hagytam, egyrészt mert úgy alakult a napom, hogy ez az időigényes…

Ma kicsit nehezen ment az edzés, ez két dolognak is köszönhető. Egyrészt gyenge izomlázat éreztem a felsőtestem felső részén, például a csuklyás izomban, a mellizomban, a lapockám környékén, és nagyon gyengén a széles hátizomban is. Ez valószínűleg a tegnapi, kétféle…

A mai edzés jól ment, nem volt semmi különösebb esemény. Gyakorlatilag mindenből úgy éreztem, hogy szép lassan fejlődöm, úgyhogy meg voltam ma elégedve az eredményekkel. Este még voltam ju-jutsu edzésen is, szóval csak hogy teljes legyen az örömöm, a mai adag még meg lett dobva…

A mai napom eléggé szétszórt volt, valahogy semmire sem tudtam igazán koncentrálni, szinte arra sem emlékeztem, hogy fél perccel azelőtt mit csináltam. Így persze nem is tudtam volna edzeni, ezért beiktattam egy nagyjából 20 perces asztalra dőlős gyors alvást, majd ezt…

Korábban írtam, hogy a mostani edzéstervem teljesen megfelelő, azonban egy kisebb korrekciót mégis igényel. Ennek oka, hogy amikor az előző edzéstervet készítettem, akkor Lábemelésből még a talajon végzett gyakorlatnál tartottam, azóta pedig már váltottam a függeszkedésből…

Ahogyan a címből is látszik, úgy éreztem, ma véget ért az átmeneti mélypont. Minden szépen ment, sőt, meg is lepődtem a mai teljesítményemen! A mai nap tanulsága, hogy ne szegjék kedvünket az átmeneti mélypontok, akármilyen pocsék is egy-egy edzés! Az edzés eredménye attól…

A mai edzés nem volt egy sikertörténet, két gyakorlatban is kicsit visszaestem, bár szerencsére nem jelentősen, úgyhogy inkább csak időszakos mélypontnak gondolom. Vagy pedig a múltkor voltam túl jó formában, amihez képest ez most gyengének tűnt. Akárhogyan is, ez most így…

Úgy érzem, ez most nem az én napom volt, bár sok okom nincs a panaszra, elvégre fejlődtem. Azt hiszem, a tegnapi edzés egy kicsit erősre sikerült, mivel mára nagyon enyhe izomlázam lett a széles hátizom felső, hónaljhoz közeli részén, a húzódzkodás miatt, valamint a…

A mai edzésen nem tapasztaltam semmi különlegeset, így csak az edzés eredményét írom le. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, térdkörzések, karkörzés előre-hátra, könyökkörzés, csuklókörzés, vízszintes és függőleges…

Kedves Olvasóim! Örömmel értesítelek titeket, hogy elseje alkalmából kedves cimborámmal és edzőtársammal, Savagewarriorral arra jutottunk, hogy a szélesebb látókör és a nagyobb tapasztalatmegosztás érdekében szövetkezünk, és közös társblogot indítunk. Közel egy éve -…