A mai edzés nem volt egy sikertörténet, két gyakorlatban is kicsit visszaestem, bár szerencsére nem jelentősen, úgyhogy inkább csak időszakos mélypontnak gondolom. Vagy pedig a múltkor voltam túl jó formában, amihez képest ez most gyengének tűnt. Akárhogyan is, ez most így sikerült, mindenesetre nem fog bevonulni a történelemkönyvekbe. Na de lássuk részletesen, mi is történt ma!
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Kézenállás:
Kézenállás fal mellett: 1 x 59 mp
Kézenállás fal mellett: 1 x 56 mp
Ez volt az egyik visszaeső gyakorlat. Elsőre egész jól ment az 59 mp, másodszorra viszont jelentősen visszaesett a dolog. Nyilván, közben volt egy Fekvőtámasz kézenállásból is (meg néhány óra szünet), de ez most így sikerült. Reméljük a legjobbakat.
Fekvőtámasz kézenállásból (4. szint):
Fekvőtámasz előredőlve: 2 x 10 (bemelegítés)
Fekvőtámasz térdelve: 2 x 5 (bemelegítés)
Fél fekvőtámasz kézenállásban: 2 x 13 (edzés)
Ez volt a másik, amiből nem sikerült a legutóbbi ismétlésszám. Igaz, nem jelentős a visszaesés, mert inkább a múltkori volt kiemelkedő. Hát mindegy, a világ azért épségben túlélte a dolgot, úgyhogy én sem bánkódom miatta sokat. Majd legközelebb.
Híd (6. szint):
Egyenes híd: 2 x 10 (bemelegítés)
Teljes híd: 2 x 12 (edzés)
Hát kérem, ma a Híd volt a nap nyertese! Annak ellenére, hogy múltkor úgy éreztem, elértem a kényelmes szint határát, egész jól ment a megemelt ismétlésszám is. Sokkal többet nem tudok hozzáfűzni, minden szép és jó volt.
Lámpaoltás.
