Calisthenic

Tegnap a ju-jutsu edzés végén volt némi erőnléti edzés (húzódzkodás, guggolás, fekvőtámasz, tolódzkodás, stb.), ami kicsit "előfárasztotta" a mai edzéshez szükséges izmaimat, ezért a szokásoshoz képest most kicsit nehezebben mentek a gyakorlatok. Ennek ellenére azért…

Az előző hét tapasztalatai alapján a beígért módon némiképp változtatok az edzésterv beosztásán. A mennyiségek egyelőre maradnak, viszont néhány gyakorlatot más napra csoportosítok. Remélem, ez így már tartható lesz. Amennyiben mégsem, akkor erről természetesen…