Calisthenic

A mai nap valahogy nagyon mélypont volt. Hiába a jó idő, valahogy egész nap nem volt se kedvem, se erőm semmihez. A dolgaimmal sem haladtam igazán, szinte egész nap csak nyűglődtem. Emiatt aztán az edzést is elég későig halogattam, ráadásul a motivációm is nagyon padlón volt.…

Nem volt egy kiemelkedő teljesítmény a mai, de átlagos edzésnek megteszi. Minden gyakorlatot elvégeztem, lássuk tehát mire futotta! Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra,…

Jól mentek a gyakorlatok, bár Guggolásnál némi figyelmetlenség is belecsúszott a programba. Ennek ellenére azért elégedett vagyok az edzéssel, legközelebb pedig jobban figyelek. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés,…

Ez a mai nap kicsit sűrű volt, emellett nem is aludtam túl sokat. Délután viszont nem nagyon volt időm pihenni, ráadásul késő délutántól késő estig szinte folyamatosan lesz még programom, így kénytelen voltam ilyen körülmények között edzeni. Az Alkart így most kihagytam,…

Tegnap a ju-jutsu edzés végén volt némi erőnléti edzés (húzódzkodás, guggolás, fekvőtámasz, tolódzkodás, stb.), ami kicsit "előfárasztotta" a mai edzéshez szükséges izmaimat, ezért a szokásoshoz képest most kicsit nehezebben mentek a gyakorlatok. Ennek ellenére azért…

Az előző hét tapasztalatai alapján a beígért módon némiképp változtatok az edzésterv beosztásán. A mennyiségek egyelőre maradnak, viszont néhány gyakorlatot más napra csoportosítok. Remélem, ez így már tartható lesz. Amennyiben mégsem, akkor erről természetesen…

Jól ment a mai edzés, összességében elégedett vagyok a programmal. Tegnap kihagytam a Zászlót, így ma ezt is bepótoltam. Holnap pedig pihenőnap, illetve ju-jutsu, a következő bejegyzés tehát szerdán jön. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés,…