Calisthenic

A Fekvőtámaszt ismét GTG-vel gyakoroltam. A rendes edzésnek elég későn álltam neki, lehet, hogy ezért se ment olyan jól. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés…

Jól ment a mai edzés, egész tartalmas napom volt, ilyen szempontból. A nap folyamán Fekvőtámaszból a GTG módszert alkalmaztam. Ez olyan szempontból is jó volt, hogy egy kis edzés mindig megtörte a napi monotóniát, ráadásul nem tudtam teljesen leereszteni, mindig mozgásban…

Ma hosszabbított edzést végeztem, vagy ha úgy tetszik, részben bepótoltam a tegnap elmaradó edzést. Ez csak annyit jelent, hogy a Mesterhatosból még egy gyakorlatot - nevezetesen a Fekvőtámaszt - hozzátettem a rendes edzéshez. Némi újítást is bevezettem a Kézenállásban,…