Calisthenic

Ma jól ment az edzés, igaz, nem volt teljes a program. Komplett gyakorlat nem maradt ki, úgyhogy mindent egybevetve jó edzés volt. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra,…

Összességében jól ment ma az edzés, végül is mindenből fejlődtem. A Négyüteműt kihagytam, sajnos már túl későn tudtam volna nekiállni, késő este pedig már nem láttam értelmét. Az ismétlésszámok emelésének ütemén módosítottam, ezt alább részletezem. Általános…

Ma jól ment az edzés, igaz, nem is volt nagyon megterhelő. Nem hagytam ki egy gyakorlatot sem, végigcsináltam a tervezett programot. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra,…

Ismét csonka edzésre futotta csak a mai napon, bár eléggé izgalmas és mozgalmas napom volt, ami rendesen le is fárasztott. Ennek tükrében nem is csoda, hogy ma csak a fő gyakorlatokra volt időm és energiám, azokra is csak viszonylag késő este. Az a kevés viszont jól ment, úgyhogy…

A mai edzés kifejezetten jólesett. Nem mindenből voltam csúcson, de hát az olyan napok eleve nagyon ritkák, amikor minden tökéletesen megy. Főleg az Alkarnál éreztem, hogy fejlődtem, de erről alább. Összességében tehát elégedett vagyok a mai edzéssel, igaz, úgy alakultak a…

Jó volt a mai edzés, igaz, megint hiányosra sikerült. Úgy alakult a napom, hogy viszonylag késő estéig halasztottam a dolgot. Emiatt a Négyüteműt inkább már kihagytam, a bal vállamat amúgy is kicsit még mindig éreztem a bemelegítés alatt. Zászlóból is keveset csináltam, csak…