Calisthenic

Kora este végeztem a gyakorlatokat, de most is meglehetősen erőtlen és motiválatlan voltam. Nem voltam jó formában, ezért - és az esti elfoglaltságom miatt - ma is csak kétféle gyakorlatot teljesítettem. Az általános gyengeség ellenére viszont meglepően jó volt az edzés, egészen…

Ma számomra kifejezetten korán álltam neki az edzésnek, mivel kora délutántól programom volt. Sajnos így nem is volt sok időm rá, ezért most is csak két gyakorlatot végeztem. Az edzés jól ment, jó formában éreztem magamat. Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Ma valahogy egész nap erőtlen voltam az időjárás miatt, emellett nagyon későn is álltam neki az edzésnek. Ennek ellenére meglepően jól ment, habár a késői kezdés miatt ma csak két gyakorlatot végeztem. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés,…

Ma rendhagyó módon futással kezdtem a napot. Nem volt egy maratoni táv, a GPS szerint összesen nagyjából 2,8 km volt. Persze itt nem is a teljesítmény volt a lényeg, hanem egy kis reggeli átmozgatás, hogy könnyebben induljon a nap. Egyébként eszerint az edzésterv szerint szoktam…

Ma valahogy nehezebben ment az edzés, mint tegnap, bár rossznak egyáltalán nem mondanám. Délután álltam neki, de lehet, hogy nem a leglendületesebb időpontban. Hát mindegy, panaszra így sincs okom, lesz ez majd jobb is. Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Ma viszonylag későn, már este álltam neki az edzésnek, és valószínűleg a frontok miatt egész nap elég fáradt voltam. Meglepetésemre azonban kifejezetten jól ment az edzés, még fejlődtem is! Azt hiszem, a héten még tartom a 3 gyakorlatos edzéseket, de ha jó erőben leszek, akkor…