Ma valahogy nehezebben ment az edzés, mint tegnap, bár rossznak egyáltalán nem mondanám. Délután álltam neki, de lehet, hogy nem a leglendületesebb időpontban. Hát mindegy, panaszra így sincs okom, lesz ez majd jobb is.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Hármasbefutó:
Híd: 1 x 20 mp
L-tartás (3,5 cm-es magasítóval): 4 x 4 mp
Teljes csavarás: 1 x 20 mp
A Híd jól ment, az L-tartás viszont most nem volt olyan jó, mint tegnap. Kitartottam a 4 x 4 mp-et, de tegnap könnyebbnek éreztem a gyakorlatot. Csavarásnál szintén kicsit merevebbnek éreztem magamat, így átlagosnak értékelem a Hármasbefutót.
Kézenállás:
Kézenállás fal mellett: 2 x 60 mp
A Kézenállás szintén nem volt csúcsteljesítmény, sem a megtartás, sem a faltól való elválás tekintetében. Mindkét sorozat elég nehezen ment most.
Híd (8. szint):
Egyenes híd: 2 x 10 (bemelegítés)
Falséta (felfelé): 2 x 4 (edzés)
A Falséta első sorozata kifejezetten nehezen ment, leginkább az állásba való visszatérés része. Aztán rájöttem, hogy kicsit messze álltam a faltól, így a második sorozat már egész jó volt, könnyen ment a visszatérés is. Legközelebb mindenképpen figyelek erre.
