Calisthenic

Sziasztok! A hétfői közös edzésen felbuzdulva ma ismét beiktattunk egy Street Workout edzést. Habár nem éreztem magamat csúcsformában, ráadásul még vissza is kéne szoknom a korábbi terheléshez, ennek ellenére most is nagyon meg voltam elégedve. Abban maradtunk, hogy lehetőség…

Jól ment az edzés, de a vállam most is fáj és ropog egy kicsit. Nem tudom, mit csináljak vele, kezelem Nikoflexszel és Richtofittel is, de eddig kevés sikerrel. És ahogy tapasztaltam, a hosszú pihentetéstől sem múlt el, így az edzés kihagyása sem megoldás. Hát mindegy, az edzésben…

Jól ment az edzés, bár egyes helyeken most már gyenge izomláz jeleit éreztem. Azt hiszem, hirtelen kicsit sok volt a jóból, ezért ezen a héten nem is erőltetem túl magamat. Addig is maradok a napi 3 gyakorlatnál, azt hiszem, egyelőre elég lesz annyi. Ugyan mára még terveztem egy…

Most is egész jól mentek a gyakorlatok, bár azért főleg a Fekvőtámasznál érződött, hogy elég régen foglalkoztam vele. Az izmaimat még mindig kellemesen éreztem, de most sem izomlázként, így egyáltalán nem zavart az edzésben. Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Ma itt-ott egy kicsit éreztem a tegnapi játszótéri edzés hatását. Ennek ellenére jól mentek a gyakorlatok, a mai programnál nem érződött a hosszú kihagyás. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés,…

Sziasztok! Ahogyan az előző összefoglaló bejegyzésben írtam, ismét kötetlenebbé vált az időbeosztásom, így újra megpróbálok visszatérni a rendszeres edzéshez. Ennek köszönhetően az eddigi elcsúsztatott edzésperiódus helyett visszaállok a némiképp szerencsésebb naptári…

Sziasztok! Sajnos az utóbbi időben ismét nagyon megszaporodtak a tennivalóim, ami az edzés és főleg a naprakész bejegyzések rovására ment. Ezt nagyon sajnálom és külön elnézést attól, aki esetleg nyomon követi a blogot. Meglehetősen leterheltek az egyéb teendők, amit a…