Calisthenic

Jól ment a mai edzés, és habár nem szeretném elkiabálni, de úgy érzem, kezdem megszokni ezt a mennyiségű terhelést. Igaz, most egész sokat tudtam aludni is, és persze az újfajta edzésterv is megdobta a motivációmat, de egyelőre nem érzem magamon a túledzés legkisebb jelét sem.…

A mai edzés sokkal könnyebben ment, mint a tegnapi, igaz, nem is voltak nagyon megerőltető gyakorlatok. Rugalmasabbnak és mozgékonyabbnak éreztem magamat, mint tegnap, úgyhogy a kerek edzésszámhoz méltóan ez egy jó edzésnap volt! Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Egész jól ment a mai edzés, bár be kell vallanom, elég erőteljesre sikerült ez az edzésterv, a napi 4 gyakorlattal. A bicepszemet éreztem este, kíváncsi vagyok, holnap hogyan érzem magamat. Igaz, ez a nap elég erősen bicepszesre sikerült, ráadásul tegnap is volt rá némi terhelés,…

Sziasztok! Ahogy a múltkor ígértem, ebben az edzésperiódusban ráálltam egy teljesen új megközelítésre. Ilyet még nem alkalmaztam korábbi edzéseim során, úgyhogy kíváncsian várom a hatását! Az új módszerben több eltérés is van az eddigi edzéstervemhez képest, a…

A mai edzést hozzám képest meglepően korán, kora délután végeztem. A viszonylag nagy mennyiség ellenére egészen jól ment, este még ju-jutsu edzésen is voltam. Ott még volt némi plusz rádolgozás, ami szintén nem okozott nehézséget. Lássuk tehát a mai programot! Általános…

A bejegyzést szintén csak utólag írtam meg, összetorlódó teendőim miatt. Ma áttértem a véletlenszerű edzéstervre, vagyis, hogy az adott nap gyakorlatait véletlenszerűen sorsolom ki. A tapasztalataimat ezzel kapcsolatban és a pontos módszert egy későbbi bejegyzésben írom…

Ahogyan a külön bejegyzésben írtam, elkezdtem új gyakorlatokat belevenni az edzésembe. Ma a Front leverrel próbálkoztam (értelmes magyar fordítással még nem találkoztam), ami már önmagában egészen feldobta az edzésem hangulatát és lendületét. Nyilván ez sem tart örökké, de…

Sziasztok! Néhány napja már érlelődött bennem a gondolat, de ma elhatároztam, hogy kicsit feldobom az edzéseimet. Ahogy mindenben, az edzés esetén is jót tesz a változatosság. Azt hiszem, ez most különösen rám fér, mivel az utóbbi egy-másfél hónap eléggé gyengére sikerült.…