Calisthenic

Ma sem vetett szét az energia, ezért inkább csak az erőgyakorlatokat végeztem, a Négyüteműt most kihagytam. Ez volt a hét utolsó edzése, holnap pihenőnap. Legközelebb tehát hétfőn jön a következő bejegyzés, addig pedig lássuk a mai edzés eredményét! Általános…

Viszonylag tűrhető volt a mai edzés is, de túl sok fejlődést nem tapasztaltam. Nézzük hát a mai programot! Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra,…

Ma egy kissé csonka volt az edzés, ami annyira nem is baj. Itt-ott kicsit éreztem az izmaimat, bár ezt gyenge izomláznak se mondanám. Mindenesetre nem fog megártani ez a félig-meddig pihenőnap. A vádliedzést most ki is hagytam, egyrészt mert úgy alakult a napom, hogy ez az időigényes…

Ma kicsit nehezen ment az edzés, ez két dolognak is köszönhető. Egyrészt gyenge izomlázat éreztem a felsőtestem felső részén, például a csuklyás izomban, a mellizomban, a lapockám környékén, és nagyon gyengén a széles hátizomban is. Ez valószínűleg a tegnapi, kétféle…

A mai edzés jól ment, nem volt semmi különösebb esemény. Gyakorlatilag mindenből úgy éreztem, hogy szép lassan fejlődöm, úgyhogy meg voltam ma elégedve az eredményekkel. Este még voltam ju-jutsu edzésen is, szóval csak hogy teljes legyen az örömöm, a mai adag még meg lett dobva…

A mai napom eléggé szétszórt volt, valahogy semmire sem tudtam igazán koncentrálni, szinte arra sem emlékeztem, hogy fél perccel azelőtt mit csináltam. Így persze nem is tudtam volna edzeni, ezért beiktattam egy nagyjából 20 perces asztalra dőlős gyors alvást, majd ezt…