Calisthenic

Az időhiány és az erőtlenség miatt ismét csak GTG-vel foglalkoztam ma. Habár ma vasárnap van, ami elvileg pihenőnap, de mivel úgyis eléggé szétesett már az edzéstervem, ezért jobbnak láttam, ha inkább ma is edzek egy keveset. Általános bemelegítés: csípőkörzés,…

Ma nagyon nem voltam összeszedett fejben, ezért úgy döntöttem, csak GTG gyakorlatot végzek. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és…

A tegnapihoz hasonlóan ez az edzés is egészen jól ment. Lássuk, mi volt a mai program! Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és…

Ma már viszonylag rendes edzést végeztem, ami egész jól ment. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás,…

Ma az időhiány és a fáradtság miatt csak Hármasbefutóztam. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás,…