Ma nagyon nem voltam összeszedett fejben, ezért úgy döntöttem, csak GTG gyakorlatot végzek.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Húzódzkodás (GTG):
Húzódzkodás szűk kéztartással: 4 x 5 (GTG)
Mivel Húzódzkodásból eléggé megrekedtem a jelenlegi szinten, ezért úgy döntöttem, ismét ráállok kicsit a GTG módszerre. Egyelőre 5 ismétléssel kezdem, de már ha kellően hozzászoktam, akkor a későbbiekben tervezem a mennyiség növelését is. Az egyes sorozatokat óránként végeztem a nap folyamán.
