Calisthenic

Korábban írtam, hogy a mostani edzéstervem teljesen megfelelő, azonban egy kisebb korrekciót mégis igényel. Ennek oka, hogy amikor az előző edzéstervet készítettem, akkor Lábemelésből még a talajon végzett gyakorlatnál tartottam, azóta pedig már váltottam a függeszkedésből…

Ahogyan a címből is látszik, úgy éreztem, ma véget ért az átmeneti mélypont. Minden szépen ment, sőt, meg is lepődtem a mai teljesítményemen! A mai nap tanulsága, hogy ne szegjék kedvünket az átmeneti mélypontok, akármilyen pocsék is egy-egy edzés! Az edzés eredménye attól…

A mai edzés nem volt egy sikertörténet, két gyakorlatban is kicsit visszaestem, bár szerencsére nem jelentősen, úgyhogy inkább csak időszakos mélypontnak gondolom. Vagy pedig a múltkor voltam túl jó formában, amihez képest ez most gyengének tűnt. Akárhogyan is, ez most így…

Úgy érzem, ez most nem az én napom volt, bár sok okom nincs a panaszra, elvégre fejlődtem. Azt hiszem, a tegnapi edzés egy kicsit erősre sikerült, mivel mára nagyon enyhe izomlázam lett a széles hátizom felső, hónaljhoz közeli részén, a húzódzkodás miatt, valamint a…

A mai edzésen nem tapasztaltam semmi különlegeset, így csak az edzés eredményét írom le. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, térdkörzések, karkörzés előre-hátra, könyökkörzés, csuklókörzés, vízszintes és függőleges…

Kedves Olvasóim! Örömmel értesítelek titeket, hogy elseje alkalmából kedves cimborámmal és edzőtársammal, Savagewarriorral arra jutottunk, hogy a szélesebb látókör és a nagyobb tapasztalatmegosztás érdekében szövetkezünk, és közös társblogot indítunk. Közel egy éve -…

Először is boldog új évet minden kedves olvasómnak! Ha új év, akkor új edzésterv marad a már jól megszokott edzésrend. Bevallom őszintén, kicsit tartottam tőle, hogy a szilveszter este utóhatásai érezhetőek lesznek az edzésben, de szerencsére szinte semmi ilyet nem tapasztaltam.…