Ez most nem volt az én napom, nem voltam jó formában. Az edzés se volt éppen kiemelkedő szintű, de megesik az ilyen.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés…
315. edzés
2013.05.12. 23:06 Callistor
Szólj hozzá!
314. edzés
2013.05.11. 23:16 Callistor
A mai edzés is jól ment, nézzük tehát a mai programot!
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás,…
Szólj hozzá!
313. edzés
2013.05.10. 22:07 Callistor
A mai edzés átlagos volt, nem volt különösebb észrevételem.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás,…
Szólj hozzá!
312. edzés
2013.05.08. 23:51 Callistor
Ma későn álltam neki az edzésnek, így nem is végeztem nehéz gyakorlatokat, csak statikus edzés volt.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra,…