A mai edzés átlagos volt, nem volt különösebb észrevételem.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Hármasbefutó:
Híd: 1 x 20 mp
L-tartás (3,5 cm-es magasítóval): 4 x 4 mp
Teljes csavarás: 1 x 20 mp
Jól ment a Hármasbefutó, egyik gyakorlattal se volt gond.
Kézenállás:
Kézenállás fal mellett: 1 x 60 mp
Kézenállásból ma csak egy sorozatot végeztem, ami jól ment.
Lábemelés (7. szint):
Térdfelhúzás: 2 x 10 (bemelegítés)
Hajlított lábemelés függeszkedésben: 2 x 7 (edzés)
A Lábemelés is egész jó volt, nem okozott különösebb nehézséget.
