Calisthenic

Mivel már úgyis nagyon szétesett az edzéstervem, ezért tegnap nem is erőltettem a dolgot. Nagyon nem voltam formában - ami gondolom, ennek az undormány időjárásnak is köszönhető, ezért inkább kihagytam az edzést. Igaz, ma sem voltam túl lendületes, ennek ellenére félig…

Ez a mai undorító időjárás az egész napomra rányomta a bélyegét. Nagyon nem volt energiám és lendületem semmihez, így az edzéshez sem. Ebből kifolyólag az edzés is nagyon takarékon ment. A ju-jutsu edzést is kihagytam, bevallom, semmi lelkierőm nem volt bő egy órát utazni a…

Ma tehát elkezdtem egy új edzésperiódust, ez azonban valószínűleg átmeneti hét lesz. Ez annyit tesz, hogy könnyített programot tervezek, néhány gyakorlatot kihagyok, esetleg kevesebbet végzek egy-egy gyakorlatból. Közben gondolkozom, hogyan lehetne megoldani egy teljes pihenőnapot…

Sziasztok! Ahogy láthattátok, az előző hét - részben kényszerből, részben tudatosan - amolyan pihenőhétre sikerült. A szerdai könnyített edzés után úgy éreztem, hogy jobban járok, ha a program további részét inkább kihagyom, és adok bőven időt a rendes…