Calisthenic

Mivel ma is keveset tudtam aludni, ezért a mai edzést jobbnak láttam kihagyni és inkább időt adni a regenerálódásnak. Tegnap már említettem, hogy a szokásosnál kevesebb alvás és az intenzívebb ju-jutsu edzés miatt előreláthatólag több pihenőre lesz szükségem. Ma is úgy…

Tegnap a "pihenőnap" ellenére ju-jutsu edzésen elég alaposan átmozgattuk magunkat. Volt földharc, némi boksz a végén, ami ugyan nem direkt erőnléti edzés, viszont erő-állóképesség edzésnek tökéletes. Hála a viszonylag jó kondimnak, izomlázam ugyan nem lett tőle, de itt ott ma…

Úgy érzem, még ma sem léptem túl a holtponton, bár az edzési kedvem már jóval magasabb volt. A fizikai teljesítményem viszont még mindig messze nem a megszokott, azt hiszem, jót fog tenni a holnapi pihenőnap. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés,…