Sajnos úgy alakult, hogy ma nagyon későn álltam neki az edzésnek. Emiatt nem is vártam kiemelkedő teljesítményt, de nem is ment könnyen a gyakorlat. Leginkább fejben nem voltam ott, de elég keveset is ettem, így lehet, ez is szerepet játszott benne.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, egykezes karkörzés előre-hátra, páros karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Húzódzkodás (6. szint):
Fél húzódzkodás: 2 x 5 (bemelegítés)
Húzódzkodás szűk kéztartással: 3 x 5 (edzés)
Ahogy ígértem, visszavettem 5-re az ismétlésszámot, de az utolsó sorozat végére már ez sem ment könnyen. Hiába, a lassú ismétlésekhez ott kell lenni fejben, a koncentráció miatt. Majd legközelebb jobban megy.
