Az elmúlt napokhoz képest ma kicsit későbben, de még így is kora este teljesítettem a mai edzést. Kicsit fáradt voltam, ennek ellenére kifejezetten jól ment a mára betervezett gyakorlat.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Lábemelés (10. szint):
Térdfelhúzás: 2 x 10 (bemelegítés)
Nyújtott lábemelés függeszkedésben: 2 x 6 (edzés)
A Lábemelésből emeltem egyet a legutóbbi ismétlésszámon, de még így is nagyon jól ment. Igaz, a második sorozat utolsó ismétlése már nem volt olyan könnyű, de összességében elégedett vagyok a gyakorlattal.
