Ma nagyon álmosan és éhesen álltam neki az edzésnek, így nem voltam éppen csúcsformában. Mindenesetre jólesett ez a kis mozgás.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Fekvőtámasz kézenállásból (4. szint):
Fekvőtámasz előredőlve: 2 x 10 (bemelegítés)
Fekvőtámasz térdelve: 2 x 5 (bemelegítés)
Fél fekvőtámasz kézenállásban (10,5 cm-ig): 2 x 8 (edzés)
A Függőleges karhajlításnál maradtam a legutóbbi mennyiségnél, ami nehezebben is ment, mint múltkor. Különösebb nehézséget azért nem okozott, ez egy gyengébb nap volt.
