Ma ismét sikerült összehozni egy közös játszótéri edzést. A sok kihagyás és a nagy kánikula miatt ugyan nem voltam topon, de mindenképpen jólesett a mozgás.
Bemelegítésként biciklivel mentem föl a hegyre, ami nagyjából 2 km tekerést jelent, többnyire emelkedőn, egy helyen kifejezetten meredek (kb. 45 fokos) szakasszal. A játszótéren ebből a programból végeztem 2 kört: Home - Full Body. Megcsináltam az előírt mennyiséget, de elég is volt ennyi. Idővel majd ez is fejlődni fog.
