Ma végre sikerült sokat aludnom, majdnem 9 órát. Jobb is volt a közérzetem a nap folyamán, annál is inkább, mert néha még a nap is kisütött. Ettől függetlenül sok dolgom volt a nap folyamán, ami azért eléggé lefárasztott. Összességében átlagosnak mondanám a mai edzésnapot, de jóleső érzéssel tölt el, hogy újra rendszeresen tudok edzeni. Próbálom valahogy túlélni a hasonlóan nehéz időszakokat, de úgy látom, a szellemi és lelki kimerültségnél semmi sem hátráltatja jobban az edzést.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Hármasbefutó:
Híd: 1 x 20 mp
N-tartás felemás lábtartással: 4 x 5 mp
Teljes csavarás: 1 x 20 mp
A Híd és a Csavarás teljesen jól mentek, egész rugalmasnak éreztem magamat. A Felemás N-tartás eleje megint jól ment, de a végén már erőlködtem. Úgy látszik, hol egyik, hol másik megy jobban.
Kézenállás:
Kézenállás fal mellett: 1 x 66 mp
Kézenállásból most nem ment olyan könnyedén a 66 mp, amolyan átlagosnak nehéznek éreztem. Viszont végül csak egy sorozatot végeztem, a második sorozat már túl későre esett volna, így nem erőltettem.
