Calisthenic

A mai edzés elég keményre és hosszúra sikerült, ami nagyjából másfél órát jelent. Igaz, viszonylag sok szünet is volt benne, legfőképpen a gyakorlatváltásból eredő kísérletezés miatt, de még így is legalább egy órát ténylegesen edzéssel töltöttem. A tegnapi ju-jutsu…

Jól ment az edzés, úgy érzem, egészen hamar vissza tudok térni a korábbi szinthez, sőt, remélhetőleg azon is túllépek. A héten elég rendesen és hirtelen csaptam bele az edzésbe, de azt hiszem, ez a keményebb és dinamikusabb edzés amellett, hogy kellően lefáraszt, lendületet is…

A korábbi bejegyzés szerint ma megvolt az első kombinált edzés. Jól mentek mind az alap-, mind a SW gyakorlatok, így elégedett voltam a mai teljesítményemmel. Általános bemelegítés: csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés,…

Ma a vizsgák miatti hosszú kihagyás után ismét nekiálltam a rendes edzésnek, méghozzá némi újítással. A játszótéri közös edzések rávilágítottak arra a tényre, hogy habár a Fegyencedzés nagyon jól erősít, viszont az állóképesség fejlesztése így kissé háttérbe…