Ma az időhiány és a fáradtság miatt csak Hármasbefutóztam.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás,…
327. edzés
2013.06.12. 23:06 Callistor
Szólj hozzá!
326. edzés
2013.06.03. 22:46 Callistor
Ma ismét későn álltam neki az edzésnek, ennek ellenére kifejezetten jól ment. Végül is minden gyakorlaton éreztem a fejlődést, így teljesen elégedett vagyok a mai programmal.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés,…
Szólj hozzá!
325. edzés
2013.06.01. 23:09 Callistor
Kora este végeztem a gyakorlatokat, de most is meglehetősen erőtlen és motiválatlan voltam. Nem voltam jó formában, ezért - és az esti elfoglaltságom miatt - ma is csak kétféle gyakorlatot teljesítettem. Az általános gyengeség ellenére viszont meglepően jó volt az edzés, egészen…