Az időhiány és az erőtlenség miatt ismét csak GTG-vel foglalkoztam ma. Habár ma vasárnap van, ami elvileg pihenőnap, de mivel úgyis eléggé szétesett már az edzéstervem, ezért jobbnak láttam, ha inkább ma is edzek egy keveset.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés,…