Még mindig nem volt túl magas az energiaszintem, így ma is csak kímélő gyakorlatokat végeztem. Azok viszont jól mentek, úgyhogy összességében elégedett vagyok. Nézzük tehát a mai programot!
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Hármasbefutó:
Híd: 1 x 20 mp
N-tartás: 1 x 23 mp (cél: 30 mp)
Teljes csavarás: 1 x 20 mp
Ma is viszonylag jól ment az N-tartás, bár könnyűnek azért még minidig nem mondanám. Mindenesetre érezhető volt, hogy ha lassan is, de fejlődöm. A másik két gyakorlattal nem volt semmi probléma.
Kézenállás:
Kézenállás fal mellett: 2 x 63 mp
A Kézenállás is jó volt, bár a második sorozat nem ment olyan könnyen. Azért még így is stabilan végig tudtam tartani, nem közelítettem meg a bukást.
Lámpaoltás!
