Ahogyan múlt héten ígértem, folytatom az egyszerűsített edzéstervemet, vagyis a Veterán edzéstervre épülő, de továbbra is véletlenszerűen sorsolt programot. Az edzés az eddigiekhez képest szokatlanul rövid volt, de jól ment.
Általános bemelegítés:
csípőkörzés, csípő-törzskörzés, törzskörzés, csuklókörzés, könyökkörzés, vállkörzés előre-hátra, karkörzés előre-hátra, vízszintes és függőleges karhúzás, térdkörzések
Húzódzkodás (7. szint):
Fél húzódzkodás: 2 x 5 (bemelegítés)
Felemás húzódzkodás: 2 x 5 (edzés)
Mivel hosszú hónapok óta megrekedtem az előző szinten, ezért próbaképpen váltottam a következő szintre. Ebből a kezdő mennyiséggel kezdtem. Nem volt könnyű, de teljesíthető volt, leginkább talán a fogáserősséggel volt gond; az utolsó ismétléseknél már gyengült a fogás. Mindenesetre egyelőre maradok ennél szintél.
